बहुत ज्यादा कॉफी पीना? – लेकिन सावधान रहना…

ऐसा कोई नहीं है जिसे कॉफी पसंद न हो। किसी भी चीज का अधिक मात्रा में सेवन
स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। संक्षेप में, अधिक मात्रा में सेवन करने
पर अमृत भी जहरीला हो सकता है। प्रिय कॉफी कोई अपवाद नहीं है। कुछ लोगों को
कॉफी की बहुत लत होती है। इसके अलावा, अगर आप कॉफी नहीं पीते हैं, तो यह आपको
मृत महसूस कराएगी। खासकर इस सर्दी में लोग कॉफी पीना बहुत ज्यादा पसंद करते
हैं। हर चीज की तरह कॉफी पीने के भी अपने फायदे हैं। लेकिन कॉफी के अधिक सेवन
से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए हर किसी को इस बात का
ध्यान रखना चाहिए कि बिना शरीर को नुकसान पहुंचाए प्रतिदिन कितनी कॉफी पीनी
चाहिए। शोधकर्ताओं का कहना है कि रोजाना 2 या अधिक कप कॉफी पीने से गंभीर उच्च
रक्तचाप वाले लोगों में मृत्यु दर बढ़ जाती है।
जापान में हाल के एक अध्ययन में प्रति दिन 2 या अधिक कप कॉफी पीने और
गंभीर उच्च रक्तचाप वाले लोगों में मृत्यु दर में वृद्धि के बीच संबंध पाया
गया। उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप का वर्णन करने का एक और तरीका है। लगभग 18,000
से अधिक पुरुषों और महिलाओं को शामिल करते हुए एक कोहोर्ट अध्ययन ने लगभग 2
दशकों तक फैलाया। जबकि अध्ययन में पाया गया कि 2 या अधिक कप कॉफी ने जोखिम
बढ़ा दिया, उन्हें एक कप कॉफी या ग्रीन टी के साथ कोई जोखिम नहीं मिला। जबकि
अधिकांश लोग कॉफी के बिना सुबह की शुरुआत नहीं कर सकते हैं, हाल के एक अध्ययन
से पता चलता है कि कुछ लोगों को कॉफी के सेवन से सावधान रहने की जरूरत है।
उन्होंने यह भी नोट किया कि एक कप कॉफी 8 औंस है – और इससे अधिक कुछ भी गंभीर
उच्च रक्तचाप वाले लोगों में स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है।