नियमित साइकिलिंग आपको मधुमेह से बचा सकती है। पीएलओएस मेडिसिन में प्रकाशित
एक अध्ययन ने टाइप 2 मधुमेह के जोखिम पर आने-जाने, या मनोरंजक साइकिल चलाने के
प्रभाव की जांच की। 50 और 65 वर्ष की आयु के डेनिश वयस्कों के एक अध्ययन में
पाया गया कि जो लोग प्रति सप्ताह अधिक साइकिल चलाते हैं उनमें मधुमेह होने की
संभावना कम थी।
वास्तव में, यह देखा गया कि अध्ययन शुरू करने के बाद गैर-साइकिल चालकों में भी
मधुमेह विकसित होने का जोखिम कम था।
शारीरिक गतिविधि का हृदय रोग, मधुमेह और कुछ कैंसर से रुग्णता और मृत्यु दर के
खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देश नियमित
गतिविधि के महत्व पर प्रकाश डालते हैं। वयस्कों के लिए सप्ताह के अधिकांश
दिनों में कम से कम 30 मिनट की मध्यम-से-जोरदार गतिविधि की सिफारिश करता है।
बच्चों के लिए और अधिक कार्यों की अनुशंसा करता है। हालाँकि, गतिविधि का स्तर
देशों के बीच भिन्न होता है। अधिक सक्रिय होने से दुनिया की आबादी का एक
महत्वपूर्ण हिस्सा लाभान्वित हो सकता है
एक अध्ययन ने टाइप 2 मधुमेह के जोखिम पर आने-जाने, या मनोरंजक साइकिल चलाने के
प्रभाव की जांच की। 50 और 65 वर्ष की आयु के डेनिश वयस्कों के एक अध्ययन में
पाया गया कि जो लोग प्रति सप्ताह अधिक साइकिल चलाते हैं उनमें मधुमेह होने की
संभावना कम थी।
वास्तव में, यह देखा गया कि अध्ययन शुरू करने के बाद गैर-साइकिल चालकों में भी
मधुमेह विकसित होने का जोखिम कम था।
शारीरिक गतिविधि का हृदय रोग, मधुमेह और कुछ कैंसर से रुग्णता और मृत्यु दर के
खिलाफ सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देश नियमित
गतिविधि के महत्व पर प्रकाश डालते हैं। वयस्कों के लिए सप्ताह के अधिकांश
दिनों में कम से कम 30 मिनट की मध्यम-से-जोरदार गतिविधि की सिफारिश करता है।
बच्चों के लिए और अधिक कार्यों की अनुशंसा करता है। हालाँकि, गतिविधि का स्तर
देशों के बीच भिन्न होता है। अधिक सक्रिय होने से दुनिया की आबादी का एक
महत्वपूर्ण हिस्सा लाभान्वित हो सकता है
