किडनी स्टोन…समस्याओं की चुनौती!

गुर्दे रक्त में अशुद्धियों को छानते हैं, बेकार को हटाते हैं और शरीर में
द्रव संतुलन बनाए रखते हैं। अतिरिक्त पानी मूत्राशय में भेजा जाता है और मूत्र
के रूप में उत्सर्जित होता है। हालांकि, अगर किसी कारण से गुर्दे ठीक से काम
नहीं कर रहे हैं और अवांछित पदार्थों को बाहर निकालने में असमर्थ हैं, तो
गुर्दे में क्रिस्टल बनते हैं। उन्हें किडनी स्टोन कहा जाता है। ये पत्थर छोटे
या बड़े हो सकते हैं। छोटे को आसानी से ठीक किया जा सकता है। यहां प्राकृतिक
रूप से इस समस्या के कारण, लक्षण और उपाय बताए गए हैं। पानी का सेवन बढ़ाकर और
स्वस्थ आहार खाकर गुर्दे की पथरी और अन्य समस्याओं को दूर किया जा सकता है।
पथरी खनिजों और लवणों का ठोस समूह है जो किडनी के अंदर बनता है। वे तब
बनते हैं जब मूत्र केंद्रित होता है और खनिज क्रिस्टलीकृत होते हैं। यह कुछ
स्वास्थ्य स्थितियों, या कम पानी के सेवन और नमकीन आहार के कारण हो सकता है।
अधिक सक्रिय जीवन शैली का पालन करके, स्वस्थ आहार खाने, खूब पानी पीने, तुलसी,
अजवाइन, सेब और अंगूर जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करके गुर्दे की पथरी को
रोका जा सकता है। राजमा देखने में भी किडनी जैसा लगता है। कहा जाता है कि वे
गुर्दे की पथरी को साफ और घोलते हैं। राजमा में उच्च मात्रा में फाइबर होता
है। इसके अलावा, खनिज और बी विटामिन गुर्दे को साफ करते हैं और मूत्र पथ को
अच्छी तरह से काम करते हैं। जाने-माने चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. रवि श्रीनिवास ने
कहा कि हम कितना खाना और पानी पीते हैं, यह भी किडनी के स्वास्थ्य को
निर्धारित करता है।