कुर्सी पर बैठने से बेहतर है जमीन पर बैठना।

ज्यादातर लोग पारंपरिक तरीके से जमीन पर बैठकर भोजन देखते हैं। डाइनिंग टेबल
और कुर्सी हो तो भी हमारे बुजुर्गों को उस पर खाना खाने में दिक्कत होती है।
इसलिए.. पुराने तरीके से बैठकर खाना खाते हैं। लेकिन आजकल बच्चे और बड़े टीवी
के सामने बैठ जाते हैं, सोफे, बिस्तर, कुर्सी, जो भी उपयुक्त हो, उस पर बैठ
जाते हैं और आराम करते हैं।
कुर्सी पर बैठने से ज्यादा जमीन पर बैठना सेहत के लिए फायदेमंद होता है।
लेकिन, यह हर समय संभव नहीं हो सकता है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ फर्श पर बैठकर
खाने, पढ़ने और व्यायाम करने की सलाह देते हैं।
आजकल बहुत से लोग अपना ज्यादातर समय कुर्सियों पर बिताते हैं। लंबे समय तक
कुर्सी पर बैठने से पीठ के निचले हिस्से पर असर पड़ता है, खासकर पीठ के निचले
हिस्से पर। फर्श पर बैठने से कंकाल का समर्थन, आसन और रीढ़ की हड्डी के
स्वास्थ्य में सुधार होता है। यह कमर दर्द को भी कम करता है।
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. कुमार कहते हैं कि फर्श पर बैठने से कोर की
स्थिरता में सुधार होता है। यह कूल्हे की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।
कंकाल को सहारा देता है। मुद्रा और रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य में सुधार करता
है। यह कमर दर्द को भी कम करता है।’ कहा।