क्या आप ठीक से काम नहीं कर पा रहे हैं.. क्या आपको सुस्ती महसूस हो रही है…
लेकिन तनाव भी इसका एक कारण है।
चिकित्सा विशेषज्ञ नैन्सी शिमेल फैनिंग चेतावनी देती हैं कि तनाव का मतलब है
कि मानसिक तनाव के कारण आपके काम करने की क्षमता कम हो जाएगी। यानी शारीरिक
काम हो सकता है.. मानसिक काम हो सकता है… इंसान की कोई भी क्षमता कम हो जाती
है। यह पाया गया है कि 37 प्रतिशत से अधिक लोग इस तनाव के कारण अपनी कार्य
क्षमता खो देते हैं। इस शोध का मूल कारण पश्चिमी देशों में कार्यकुशलता में
गिरावट का अध्ययन करना था। असल बात यह है कि अमेरिका में हुई एक रिसर्च के
मुताबिक गोरे लोगों में यह असर कुछ कम होता है, लेकिन वहीं काले लोगों में
मानसिक तनाव ज्यादा होता है। इन मदों को जैम नेटवर्क ओपन नामक वेबसाइट में
शामिल किया गया है। रिपोर्ट कहती है कि तनाव कम करने के लिए विश्राम अच्छा है।
मानसिक तनाव में रहने वाले लोगों में हाथ-पैर नहीं चलते, हाथों की ठीक से पकड़
नहीं बन पाती, याददाश्त- यानी याददाश्त कमजोर होना, एकाग्रता की कमी होना।
इसके अलावा, इन शोधों ने यह निष्कर्ष निकाला कि किसी भी विषय को जानने की रुचि
भी समाप्त हो जाती है। कहा जाता है कि जो लोग इस तरह के दबाव में हैं, उनमें
कुछ विकार बिना उनकी जानकारी के भी प्रवेश कर रहे हैं। यानी मोटापा और प्रेरणा
की कमी। इसके अलावा, धूम्रपान जैसी चीजें हो रही हैं। यह दिखाया गया है कि
मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग भी इसी तनाव के कारण होते हैं। अमेरिका में करीब 30
हजार लोगों पर हुई एक रिसर्च में इन बातों का खुलासा हुआ। यह शोध 2003 से 2007
तक आयोजित किया गया था, खासकर 45 से अधिक अमेरिकियों के बीच। हर महीने एक बार
उनसे बात करके, टेस्ट कराकर, उनका ब्योरा जुटाकर यह शोध व्यापक रूप से किया
गया। हालांकि, कुछ मामलों में, मनोवैज्ञानिक तनाव स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा
सकता है। इसलिए यह तनाव कम करने के लिए काफी है… कहा जाता है कि यह सेहतमंद
है।
लेकिन तनाव भी इसका एक कारण है।
चिकित्सा विशेषज्ञ नैन्सी शिमेल फैनिंग चेतावनी देती हैं कि तनाव का मतलब है
कि मानसिक तनाव के कारण आपके काम करने की क्षमता कम हो जाएगी। यानी शारीरिक
काम हो सकता है.. मानसिक काम हो सकता है… इंसान की कोई भी क्षमता कम हो जाती
है। यह पाया गया है कि 37 प्रतिशत से अधिक लोग इस तनाव के कारण अपनी कार्य
क्षमता खो देते हैं। इस शोध का मूल कारण पश्चिमी देशों में कार्यकुशलता में
गिरावट का अध्ययन करना था। असल बात यह है कि अमेरिका में हुई एक रिसर्च के
मुताबिक गोरे लोगों में यह असर कुछ कम होता है, लेकिन वहीं काले लोगों में
मानसिक तनाव ज्यादा होता है। इन मदों को जैम नेटवर्क ओपन नामक वेबसाइट में
शामिल किया गया है। रिपोर्ट कहती है कि तनाव कम करने के लिए विश्राम अच्छा है।
मानसिक तनाव में रहने वाले लोगों में हाथ-पैर नहीं चलते, हाथों की ठीक से पकड़
नहीं बन पाती, याददाश्त- यानी याददाश्त कमजोर होना, एकाग्रता की कमी होना।
इसके अलावा, इन शोधों ने यह निष्कर्ष निकाला कि किसी भी विषय को जानने की रुचि
भी समाप्त हो जाती है। कहा जाता है कि जो लोग इस तरह के दबाव में हैं, उनमें
कुछ विकार बिना उनकी जानकारी के भी प्रवेश कर रहे हैं। यानी मोटापा और प्रेरणा
की कमी। इसके अलावा, धूम्रपान जैसी चीजें हो रही हैं। यह दिखाया गया है कि
मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग भी इसी तनाव के कारण होते हैं। अमेरिका में करीब 30
हजार लोगों पर हुई एक रिसर्च में इन बातों का खुलासा हुआ। यह शोध 2003 से 2007
तक आयोजित किया गया था, खासकर 45 से अधिक अमेरिकियों के बीच। हर महीने एक बार
उनसे बात करके, टेस्ट कराकर, उनका ब्योरा जुटाकर यह शोध व्यापक रूप से किया
गया। हालांकि, कुछ मामलों में, मनोवैज्ञानिक तनाव स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा
सकता है। इसलिए यह तनाव कम करने के लिए काफी है… कहा जाता है कि यह सेहतमंद
है।
