01 क्या आपने टीका लगवाया.. अगर आप ठीक से नहीं सोएंगे तो यह काम नहीं करेगा

विशेषज्ञों का कहना है कि नींद की कमी इंसान को कमजोर बना देती है। कहा जाता
है कि अगर आप रात को अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो अगले दिन आपको सुस्ती महसूस
होगी और अगर कुछ खो गया तो ये परिणाम मानसिक विकारों को जन्म देते हैं। इसके
अलावा टाइप 2 मधुमेह भी नींद की कमी के कारण होता है। इसके अलावा कहा जाता है
कि अगर आप रात को अच्छी नींद लेंगे तो शरीर में एंटी-बॉडीज बढ़ जाएंगी।
टीकाकरण से शरीर में एंटीबॉडी का विकास होता है। इन एंटी-बॉडीज को बढ़ाने के
लिए नींद जरूरी है। कॉटर जैसे शिकागो विश्वविद्यालय के एक शोधकर्ता का कहना है
कि अगर आप नींद नहीं लेते हैं, भले ही आप टीका लेते हैं, तो इससे चोट लगेगी।
फ्रेंच नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड मेडिसिन के इस विशेषज्ञ ने शरीर में
एंटीबॉडी के विकास पर शोध किया। ये सभी वैज्ञानिक पत्रिका करंट बायोलॉजी में
भी प्रकाशित हुए थे। उन्होंने उन लोगों की पहचान की जो हर रात सात घंटे से
अधिक सोते थे, एक समूह के रूप में और जो छह घंटे से कम सोते थे, दूसरे समूह के
रूप में, और इन दो समूहों पर शोध किया। पर्याप्त नींद लेने वालों में एंटीबॉडी
काफी बढ़ गई। कम सोने वालों में एंटीबॉडी कुछ कम दिखी। तो शिकागो
विश्वविद्यालय के इस प्रोफेसर ने चेतावनी दी है कि जो लोग कोविड और फ्लू बुखार
के लिए टीका लेते हैं उन्हें सात घंटे से ज्यादा सोना चाहिए। इसलिए,
विशेषज्ञों का सुझाव है कि जिन लोगों ने टीका लिया है, उन्हें सात से आठ घंटे
सोना चाहिए