के झड़ने के कारण
बालों के विकास को बनाए रखने के लिए आवश्यक आयरन, विटामिन बी 12, विटामिन
डी, जिंक, बायोटिन और प्रोटीन जैसे प्रमुख पोषक तत्वों की कमी इसका कारण है।
विशेषज्ञ कहते हैं, थायराइड की स्थिति जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन में
वृद्धि या कमी का कारण बनती है, भंगुर बाल और बालों के झड़ने का कारण बन सकती
है।
बालों के झड़ने से निपटने के टिप्स
• उचित निदान और उपचार शुरू करने से बालों के झड़ने से निपटने में मदद मिल
सकती है।
• आयरन और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें, इसलिए खजूर, हरी
सब्जियां, दालें, चिकन, मछली, अंडा और नट्स (प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ) खाना
शुरू कर दें।
• कसी हुई हेयर स्टाइल से बचने, हीटिंग टूल्स का कम से कम इस्तेमाल करने और
हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल करने से मदद मिल सकती है।
• नियमित स्कैल्पिंग और एंटी-डैंड्रफ शैंपू का उपयोग डैंड्रफ को नियंत्रित
करने में मदद कर सकता है।
• रक्त परीक्षण और खोपड़ी की बायोप्सी के साथ खोपड़ी या बालों का मूल्यांकन
करने के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ के पास जाने से अंतर्निहित स्थिति का निदान
करने और उचित उपचार शुरू करने में मदद मिल सकती है।
