क्या आप विभिन्न “सफल” वजन घटाने के तरीकों का उपयोग करने के बावजूद अतिरिक्त पाउंड कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? हालांकि, यह आपके व्यायाम आहार की समीक्षा करने, पुनर्मूल्यांकन करने, परिणाम देखने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक समायोजन करने का सही समय है। यह सब चुनौतीपूर्ण लग सकता है। लेकिन, क्या होगा यदि हमने आपसे कहा कि आपको केवल कुछ “कम करके आंका गया परिवर्तन” करना है? सस्टेनेबल वेट रिडक्शन एक्सपर्ट सिमरन वलेचा ने कहा। Instagram पर शीर्ष पांच “सबसे कम मूल्यांकित अनुशंसाओं” को देखते हुए। प्रत्येक ने औचित्य के साथ समझाया ..
