क्या लौंग बहुत सेहतमंद है?

लौंग एक रसोई का मसाला है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं। इसका इस्तेमाल मुख्य
रूप से मसालों में फ्लेवर देने के लिए किया जाता है। अन्य समय में भी इसका
प्रयोग होता है। लौंग में मैंगनीज हड्डियों की मजबूती और संज्ञानात्मक कार्य
के लिए अच्छा होता है। इसमें कैलोरी कम होती है। वे दंत और मौखिक स्वास्थ्य को
संतुलित करते हैं। साथ ही सांसों की ताजगी में सुधार करता है। मुंह के
बैक्टीरिया को मारने के लिए अच्छा है। लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट तनाव को
भी कम करते हैं। शोधकर्ता कैंसर कोशिकाओं के विकास को कम करने में उनकी
प्रभावशीलता को समझने के लिए काम कर रहे हैं।
साथ ही लौंग ब्लड शुगर लेवल को भी नियंत्रित कर सकती है। लौंग को अपने आहार
में शामिल करना आसान है। वैसे तो इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन सही पेय
पदार्थों में लौंग का सेवन करना बहुत जरूरी है।