हाइड्रेटिंग से बेहतर सेहत…

चूंकि पानी जीवन का विलायक है, पर्याप्त जलयोजन तापमान को नियंत्रित करने और
त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने जैसे शारीरिक कार्य करता है। आमतौर पर
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सेहत के लिए
अच्छा होता है। कहा जाता है कि रोजाना 5 लीटर तक पानी पीने से आप स्वस्थ रह
सकते हैं। लेकिन कई लोग पानी को ऐसे पीते हैं मानो यह उनकी सेहत के लिए अच्छा
हो। पर्याप्त पानी का सेवन पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीना बेहतर होता
है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार, हाइड्रेटेड रहने से
भी जोखिम कम होता है।
उचित जलयोजन उम्र बढ़ने को धीमा कर सकता है और रोग-मुक्त जीवन को लम्बा
खींच सकता है, एनआईएच के एक प्रभाग, नेशनल हार्ट, लंग एंड ब्लड इंस्टीट्यूट
में कार्डियोवास्कुलर रीजेनरेटिव मेडिसिन की प्रयोगशाला में शोधकर्ता नतालिया
दिमित्रिवा कहती हैं। इसी तरह स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. रवि श्रीनिवास ने कहा कि
सामान्य उपभोक्ताओं की तुलना में पर्याप्त पानी पीने वालों का शरीर और त्वचा
आकर्षक होती है।