वाह.. ये खाओ तो बस..! – क्रंच रस्क पर कई अध्ययन

आधुनिक समय में जीवनशैली में बदलाव, उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का सेवन,
शारीरिक व्यायाम की कमी और तनाव मधुमेह के प्रमुख कारण बन रहे हैं। आम तौर पर,
जब स्नैक्स और नाश्ता तैयार करने का समय नहीं होता है, तो कई बेक किया हुआ,
तैयार भोजन पसंद करते हैं। ब्रेड को बेक करने के बाद बाजार में क्रंच रस्क नाम
का पदार्थ निकलता है। आमतौर पर ज्यादातर लोग इन रेडीमेड सामग्री को चाय और
कॉफी के साथ लेते हैं।
कई अन्य इसे तब खाना पसंद करते हैं जब उन्हें ज्यादातर समय भूख लगती
है। न्यूट्रिशनिस्ट बताते हैं कि रस्क को ड्रिंक्स में डुबोकर खाने से ग्लूकोज
लेवल प्रभावित हो सकता है। रस्क रिफाइंड आटे, चीनी, सस्ते तेल, अतिरिक्त
ग्लूटेन, कुछ हानिकारक खाद्य योजकों का पका हुआ मिश्रण है। दरअसल, यह सेहत के
लिए ठीक नहीं है। यह क्रंच रस्क इम्यूनिटी और हॉर्मोनल हेल्थ पर असर डालता है।
दबाव में जोड़ने से भारी वजन में और योगदान होगा।
अस्थिर ग्लूकोज के स्तर का कारण बनने वाले रस्क की दैनिक खपत समग्र
चयापचय असुविधा की ओर ले जाती है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि तला हुआ भोजन
आंत में खराब बैक्टीरिया के विकास को भी बढ़ावा देता है।