आंखों को सुरक्षा की जरूरत है। – उपेक्षा की जाए तो बड़ा जोखिम

अगर आंखें खूबसूरत और स्वस्थ दिखती हैं तो चेहरा भी निखरता है। इसलिए सभी को
अपनी आंखों का ख्याल रखना चाहिए। हम जो प्राकृतिक देखभाल करते हैं, वह हमारी
आँखों को स्वस्थ रखती है। अन्यथा, लापरवाही से की गई छोटी-छोटी गलतियाँ बड़ी
समस्याएँ खड़ी कर सकती हैं। आंखों से संबंधित समस्याओं के साथ कई मामलों में
की जाने वाली सामान्य गलतियां आंखों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। अन्य
ज्ञानेंद्रियों की अपेक्षा आंखें अधिक महत्वपूर्ण हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों
का कहना है कि ज्यादातर लोग उचित देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे
दुर्घटनाएं होती हैं। एक स्वस्थ आहार, अच्छी नींद और कुछ प्राकृतिक उपचार आपकी
आँखों को जलन, लालिमा और अन्य असुविधाओं से बचा सकते हैं। विशेषज्ञ आंखों को
सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह
देते हैं।
बहुत अधिक समय तक डिजिटल स्क्रीन देखने और उचित नींद की कमी से आँखों को
अत्यधिक नुकसान हो सकता है। लैपटॉप, मोबाइल फोन, टैबलेट, ई-रीडर, टेलीविजन
सहित डिजिटल स्क्रीन से भी आंखों में खिंचाव, सिरदर्द, धुंधली दृष्टि या दोहरी
दृष्टि, सूखी आंखें, गर्दन और कंधे में दर्द हो सकता है।
आंखों को सामान्य आदतों के हिस्से के रूप में रगड़ना, या बहुत अधिक
आंखों की बूंदों का उपयोग करना, और बहुत से लोग आंखों को धोने के लिए गर्म
पानी का उपयोग नहीं करते हैं। कमरे के तापमान के पानी, या ठंडे पानी से धो
लें। स्वास्थ्य विशेषज्ञ ऐसे नियमों का पालन करने की चेतावनी देते हैं।