आयरन की कमी से होने वाली बीमारी, एनीमिया…

एनीमिया या आयरन की कमी से पीड़ित लोगों को सतर्क हो जाना चाहिए। खान-पान को
लेकर लापरवाही न करें। आमतौर पर एनीमिया की समस्या महिलाओं में ज्यादा देखने
को मिलती है। साथ ही गर्भवती महिलाओं को भी यह समस्या होती है। इसलिए.. उन्हें
आयरन से भरपूर भोजन लेना चाहिए ताकि शरीर में खून का प्रतिशत कम न हो। जंक फूड
से परहेज करें और संतुलित आहार लें। अधिक फल और सब्जियां खाएं। आपके शरीर में
आयरन की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

शरीर में पर्याप्त मात्रा में रक्त न होना रक्ताल्पता या रक्ताल्पता कहलाता
है। खून में आयरन की कमी और विटामिन की कमी के कारण एनीमिया होता है। उचित
पोषण न लेने पर एनीमिया हो सकता है। आंखों के चारों ओर काले घेरे और शरीर का
पीला पड़ना जैसे लक्षणों को आयरन की कमी के रूप में पहचाना जाना चाहिए। अगर
आपको आयरन की समस्या है तो आप काफी सुस्त रहेंगे। यदि नाखून भंगुर हो जाते हैं
या हल्के पीले हो जाते हैं तो रक्त में लोहे के स्तर की जाँच की जानी चाहिए।
एनीमिया, आयरन की कमी से उल्टी, कब्ज या दस्त और पेट की अन्य समस्याएं हो सकती
हैं। हेमोक्रोमैटोसिस, विशेष रूप से, एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर अत्यधिक
मात्रा में आयरन को बनाए रखता है। इससे कैंसर जैसी लिवर की समस्या हो सकती है।