या कोई कोलेजन नहीं बनाती है। आपकी त्वचा की लोच कम हो जाती है। नतीजतन आप
त्वचा वसा खो देते हैं। हार्मोनल परिवर्तन आपकी त्वचा को शिथिल और शुष्क कर
सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इन हार्मोनल बदलावों की वजह से भी फाइन
लाइन्स और झुर्रियां होती हैं।मेनोपॉज के बाद हेल्दी स्किन के लिए टिप्स।
सफाई: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, यह कदम और अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है।
क्रीमी मॉइश्चराइजर चुनें क्योंकि उम्र के साथ आपकी त्वचा रूखी हो जाती है। यह
आपकी त्वचा को हाइड्रेट करता है।हाइड्रेट: जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी
तेल ग्रंथियां निष्क्रिय हो जाती हैं, इसलिए एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र
चुनें और लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से बचें। ढेर सारा पानी पीकर
हाइड्रेटेड रहें।
एंटीऑक्सिडेंट: जब आप रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं तो आपका एस्ट्रोजन और कोलेजन
का स्तर गिर जाता है। ये आपकी त्वचा को मोटा और दृढ़ रखने के लिए आवश्यक हैं।
अपनी त्वचा को अंदर से मोटा और टाइट रखने के लिए चमकीले रंग और एंटीऑक्सीडेंट
से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं।
व्यायाम: रोजाना व्यायाम करने से न केवल आप फिट रहते हैं बल्कि तनाव कम करने
में भी मदद मिलती है और इससे रक्त संचार बढ़ता है। यह आपकी त्वचा को सुंदर
बनाने में मदद करता है।
