डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स का एक स्रोत है।

डार्क चॉकलेट एंटीऑक्सिडेंट, पॉलीफेनोल्स का एक समृद्ध स्रोत है। मीठे
मिठाइयों के अच्छे विकल्प के रूप में फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच
लोकप्रिय। विशेषज्ञ डार्क चॉकलेट के कई संभावित लाभों के बारे में बात करते
हैं। इसका सेवन दिल की सेहत के लिए अच्छा होता है। रक्तचाप को कम करने और हृदय
में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।
डार्क चॉकलेट को ब्रेन फंक्शन के लिए भी अच्छा माना जाता है। यह
स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री
रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। हालांकि, अगर आप थोड़ी-थोड़ी देर
में डार्क चॉकलेट खाते हैं, तो यह हानिकारक नहीं है।
इनमें कैडमियम और लेड होता है। दोनों भारी धातुएं स्वास्थ्य समस्याओं से
जुड़ी हैं। डार्क चॉकलेट खाना विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों के
लिए असुरक्षित है। क्‍योंकि इन दोनों धातुओं के कारण कुछ समस्‍याएं होती हैं।
इसके अलावा, उच्च रक्तचाप से गुर्दे की क्षति, प्रजनन संबंधी समस्याएं और अन्य
स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।