अस्वास्थ्यकारी आहार आदतों के साथ जल्दी मौत..

आज के आधुनिक समय में शिक्षा, नौकरी, दबाव, संघर्ष, शहरीकरण, प्रदूषण,
पर्यावरण क्षरण, मिलावट जैसे कई कारणों से लोग कई बीमारियों के शिकार हो रहे
हैं। इससे आप कितना भी कमा लें, अगर आप स्वस्थ नहीं हैं तो यह बेकार है।
अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें दुनिया भर में समयपूर्व मृत्यु दर के प्रमुख
कारणों में से एक हैं। हार्वर्ड के शोधकर्ताओं ने हाल ही में पाया कि विभिन्न
प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थ समय से पहले मौत के जोखिम को कम करने में मदद
कर सकते हैं।
अपने व्यापक अध्ययन में, जो लोग लगातार स्वस्थ खाने की आदतों को बनाए रखते थे,
उन लोगों की तुलना में गैर-संचारी रोगों से मरने की संभावना कम थी, जो नहीं
करते थे।
अमेरिकियों के लिए किए गए एक अध्ययन के परिणाम वर्तमान आहार संबंधी
दिशानिर्देशों का समर्थन करते हैं। ये व्यक्तिगत परंपराओं और वरीयताओं के
अनुसार स्वस्थ आहार अपनाने की सलाह देते हैं। साक्ष्य का बढ़ता हुआ शरीर इस
बात की पुष्टि करता है कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आहार विकल्प
महत्वपूर्ण हैं। अनुसंधान तेजी से सुझाव देते हैं कि अस्वास्थ्यकर खाने की
आदतें जल्दी, रोकी जा सकने वाली मौतों का कारण बनती हैं। अब तक, अध्ययनों ने
आम तौर पर व्यक्तिगत खाद्य पदार्थों या खाद्य घटकों के जीवन को बढ़ावा देने
वाले लाभों पर ध्यान केंद्रित किया है।