निश्चित तौर पर कहा जा सकता है कि ठंडे पेय पदार्थों का सेवन बढ़ जाता है।
सॉफ्ट ड्रिंक का स्वाद सभी को पसंद होता है वैज्ञानिकों के अनुसार सॉफ्ट
ड्रिंक वास्तव में सेहत के लिए अच्छी नहीं होती है। सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन
करने से शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है।अब देखते हैं कि इससे सेहत पर क्या
असर पड़ता है।
बहुत अधिक शीतल पेय का सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ता है। शीतल पेय में चीनी
की मात्रा अधिक होती है और इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। एक
गिलास शीतल पेय में आठ से दस चम्मच चीनी होती है। कोल्ड ड्रिंक पीना बहुत अधिक
चीनी खाने के समान है।
यह किसी भी तरह से स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।एक गिलास सॉफ्ट ड्रिंक में
लगभग 150 कैलोरी होती है।
हर दिन इन कैलोरी का सेवन करने से तेजी से वजन बढ़ सकता है।इससे कई स्वास्थ्य
समस्याएं हो सकती हैं।सॉफ्ट ड्रिंक के अधिक सेवन से फैटी लिवर की समस्या हो
सकती है।
शीतल पेय में दो प्रकार की शर्करा होती है। पहला ग्लूकोज है, जो शरीर में
जल्दी अवशोषित हो जाता है। दूसरा फ्रुक्टोज है, जो यकृत में जमा होता है। हर
दिन सॉफ्ट ड्रिंक पीने से लीवर में इसकी मात्रा बढ़ जाती है और लीवर से
संबंधित समस्याएं होने लगती हैं.अर्थात् सॉफ्ट ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा
बहुत अधिक होती है, इसलिए इसके सेवन से डायबिटीज की समस्या भी बढ़ने की
संभावना होती है.
कोल्ड ड्रिंक के अधिक सेवन से दांतों की समस्या हो सकती है, इसलिए बेहतर होगा
कि गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक न पिएं।
