एक अच्छी, मजबूत कॉफी के स्वास्थ्य लाभ होना आम बात है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है
अध्ययनों से पता चला है कि कॉफी पीने से लंबी उम्र बढ़ती है, टाइप 2 मधुमेह, पार्किंसंस, अल्जाइमर रोग और कई अन्य बीमारियों का खतरा कम होता है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस बेहद फायदेमंद कॉफी के 3-4 कप दिन में पीना बेहतर है। गर्भवती महिलाओं को इससे एक सीमित सीमा तक या पूरी तरह से बचना चाहिए। क्योंकि यह जन्म के समय कम वजन से जुड़ा होता है।
हालांकि, कॉफी और किसी भी कैफीन-आधारित उत्पादों का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। दूसरों का कहना है कि बहुत अधिक कैफीन अनिद्रा और दिल की धड़कन जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।< सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से कॉफी का आनंद लेने के लिए, दिन में 4 कप तक पियें। स्वास्थ्य समस्याएं क्या हैं यदि आप इतना पीते हैं तो उत्पन्न नहीं होते हैं कॉफी डालते समय उच्च कैलोरी, उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थ जैसे मीठा क्रीमर से बचना सुरक्षित है।
