[स्वास्थ्य] ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव के लिए फिटनेस टिप्स

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली स्वास्थ्य
समस्याओं में से एक है। आइए जानते हैं इस बीमारी से बचाव की रणनीतियों और
तरीकों के बारे में।

एक संरचनात्मक घटक जिसे हाइड्रॉक्सीपटाइट कहा जाता है, कोलेजन प्रोटीन जो
हड्डियों को बनाता है। Hydroxypatite छोटे कैल्शियम और फास्फोरस क्रिस्टल से
बना है। यह हड्डियों की मजबूती में मदद करता है। कोलेजन प्रोटीन अणु है जो
हाइड्रोक्सीपाटाइट क्रिस्टल को एक साथ रखता है और हड्डी को ताकत देता है।
हालांकि, ऑस्टियोपोरोसिस सहित कई चिकित्सीय स्थितियों को हड्डियों के
स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है।