घर से काम करना (वर्क फ्रॉम होम) महामारी से ज्यादा हानिकारक है। इसलिए, ऐसे दूरस्थ श्रमिकों द्वारा अनुभव किए गए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव का इलाज करना महत्वपूर्ण है। घर से काम करने को सुखद बनाने के लिए इन दैनिक युक्तियों को देखें।
हालांकि घर से काम करना कोई नई प्रथा नहीं है, लेकिन देश की अर्थव्यवस्था को स्थिर करने के लिए कोविड -19 के प्रकोप के बाद यह अधिक आम हो गया है। हालांकि यह विचार अभी भी कायम है, यह केवल कोरोना वायरस महामारी के दौरान ही पूर्ण प्रभाव में आया था। उसके बाद भी वर्क फ्रॉम होम का कल्चर जारी है.. अब धीरे-धीरे ऑफिस जाना आ रहा है। घर से काम करने के दौरान उन्हें शारीरिक और मानसिक तनाव का सामना करना पड़ता है। इससे निजात पाने के लिए कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना उचित नहीं है।
समय-समय पर उठना और चलना अच्छा है। लंबे समय तक आगे झुककर कंप्यूटर पर काम करना भी ठीक नहीं है। इससे कमर दर्द जैसी समस्या हो सकती है। परिवार के सदस्यों से समय-समय पर बात करने से मानसिक तनाव कम हो सकता है। इन स्वास्थ्य युक्तियों का पालन करने से मानसिक और शारीरिक तनाव से बचा जा सकता है।
