सर्दियों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा – ऐसे बचें…

सर्दी का सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि
सर्दियों में तापमान में गिरावट का हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क पर विपरीत प्रभाव
पड़ता है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि खासकर सर्दियों के मौसम में ब्रेन
स्ट्रोक का खतरा अधिक होता है और इससे बचाव के लिए कई तरह की सावधानियां बरतनी
चाहिए। सर्दियों का हमारे स्वास्थ्य पर अप्रत्याशित प्रभाव पड़ सकता है,
विशेषकर मस्तिष्क और हृदय पर। स्वास्थ्य विशेषज्ञ स्ट्रोक के जोखिम को कम करने
के लिए उचित सावधानी बरतने का सुझाव देते हैं।
– सर्दियों के दौरान तापमान में गिरावट का दिल पर अप्रत्याशित प्रभाव पड़ सकता
है। इतना ही नहीं, इससे ब्रेन स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है।
– स्ट्रोक तब होता है जब मस्तिष्क की कोशिकाएं अचानक क्षतिग्रस्त हो जाती हैं,
या जब धमनी में रुकावट के परिणामस्वरूप रक्त का थक्का बनने के परिणामस्वरूप
मस्तिष्क कोशिकाएं मर जाती हैं।
– रोजाना दवा नियमित रूप से लेनी चाहिए। ताजे फल, सब्जियां, दालें, साबुत
अनाज। लिया जाना चाहिए
– नमक का इस्तेमाल कम करने के अलावा धूम्रपान और शराब के सेवन से भी बचना
चाहिए।
– नियमित शारीरिक व्यायाम करें।