यदि आपके पास उचित नींद नहीं है, तो दिल करना मुश्किल है ।।

वर्तमान में, देश भर में सोने वाले लोगों की समय और जागने की आदत खराब हो गई
है। हर दिन दिल की सेहत के लिए नींद अच्छी है। सोने से हृदय रोग का खतरा कम हो
जाता है। लेकिन एक नए शोध में, वैज्ञानिकों ने आपके दिल और अन्य अंगों पर
जागने के प्रभाव की भी खोज की है।
यदि आप इस शोध के अनुसार नींद के समय का फैसला नहीं करते हैं, तो यह आदत
जल्द ही एक गंभीर हृदय रोग होगी। इसके विपरीत, यदि आप हर दिन एक निश्चित समय
पर सोते हैं, तो यह आदत यह साबित करती है कि आप अपने दिल के लिए बहुत फायदेमंद
हो सकते हैं।
एक अच्छी रात की नींद विभिन्न प्रकार की समस्याओं को हल कर सकती है। लेकिन
नए शोध से पता चलता है कि आंखों को बंद करने से संक्रमण भी कम हो सकता है,
लेकिन चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है।
नींद सभी प्रकार की समस्याओं को हल कर सकती है। लेकिन वैज्ञानिकों ने अब
नए सबूत पाए हैं कि अच्छी नींद में संक्रमित होने की संभावना कम है। बर्गन
विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने उन रोगियों को छोटे प्रश्नावली प्रदान करने
के लिए डॉक्टरों में काम करने वाले मेडिकल छात्रों को नियुक्त किया है जो नींद
की गुणवत्ता और हाल के संक्रमण के लिए पूछ रहे हैं।
उन्होंने पाया है कि जिन रोगियों ने बताया है कि वे बहुत कम या अधिक
नींद में हैं, उन्हें हाल ही में संक्रमण की रिपोर्ट करने की संभावना है, और
जो रोगियों को पुरानी नींद की समस्याओं का अनुभव होता है, वे एंटीबायोटिक
दवाओं की रिपोर्ट करने की संभावना रखते हैं। एक विशेषज्ञ ने कहा, “अधिकांश
पिछले अवलोकन अध्ययनों ने सामान्य आबादी में नींद और संक्रमण के बीच संबंध
देखा है।”